Cuatro Leyes de la Espiritualidad en la India

La palabra Mudra proviene del sánscrito, la lengua que hablaban los brahmanes (los primeros pobladores de la India) y puede dividirse en dos componentes: mud, que significa “gozo”, y ra, que significa “producir“.

¿Qué son los Mudras?

Los Mudras son un lenguaje silencioso de autoexpresión utilizado en las enseñanzas de las religiones budista e hindú, especialmente en el Hatha Yoga. Son posturas (asanas) o gestos corporales que podemos realizar con los dedos de las manos durante la meditación a fin de abrir, liberar o cerrar las corrientes de energías internas (Ki-Prana-Chi), según la función que deseemos.

Debido a sus efectos psicoenergéticos, constituyen poderosos mensajes enviados desde las terminaciones nerviosas de nuestras manos al cerebro, pues, para decirlo de alguna manera, nuestro cuerpo “habla”. El cuerpo se comunica con la mente. Mente y cuerpo son una unidad vital esencialmente interconectada. Se estima que hay alrededor de 384 mudras diferentes, siendo 36 los más importantes.

¿Para qué sirven?

Los Mudras son utilizados para canalizar, equilibrar y restaurar el nivel energético de nuestro cuerpo. Al realizar estas presiones en el cuerpo, la energía puede fluir por los “nadis” –canales energéticos – y proporciona paz, seguridad y tranquilidad al meditante. Los Mudras se pueden realizar conjuntamente con diferentes sistemas de meditación o relajación (Yoga, Tai-chi, etc.).

¿ Por qué son importantes?

A los Mudras se les atribuyen poderes terapéuticos o curativos sobre el cuerpo. Javier Di Vito, profesor argentino de yoga y especialista en técnicas anti-estrés, afirma que “empleados con sabiduría, conciencia y serena constancia” los Mudras “ayudan a vincular el cerebro con el cuerpo, calman dolores, ya que estimulan el sistema endorfínico, cambian el estado anímico y aumentan nuestra vitalidad”. Sin embargo, su mayor o menor efectividad dependerá no sólo de la frecuencia o regularidad de su práctica, sino también, entre otros factores, de la calidad de los alimentos ingeridos, hábitos alimenticios y vitales en general.

¿Cómo y con qué frecuencia practicarlos?

Por lo general, los Mudras deben practicarse con las dos manos a la vez. Los dedos se van uniendo entre sí de maneras muy diversas y con presiones muy diversas donde a veces sólo es necesario un leve roce y otras se necesita una gran presión. Debido a la diferente cualidad de cada uno de ellos, es recomendable utilizarlos durante un tiempo determinado que suele ir de 3 a 45 minutos y generalmente es conveniente realizarlos una vez al día como mínimo.

Para mejorar los resultados, se recomienda mantener una de las posturas durante un total de 45 minutos al día. Pero si se practican por más tiempo, los resultados se pueden producir rápidamente a excepción de determinados Mudras que deben aplicarse con mucho cuidado. Si uno no tiene la posibilidad o la paciencia de practicarlos durante 45 minutos seguidos, se puede dividir ese tiempo en porciones de 10 o 15 minutos.

Es importante NO haber ingerido alimentos previamente (2 horas como mínimo) ya que se están consumiendo energías en el proceso de la digestión y se desviaría la “atención” energética.

¿Quiénes pueden practicarlos?

Su práctica es realizada generalmente por budistas e hinduistas en técnicas de relajación o meditación avanzadas, pero es totalmente compatible con cualquier otra filosofía, ideología o creencia, ya que el propósito fundamental de estos gestos corporales es llegar a una conexión energética cuerpo-mente.

¿Es muy difícil practicarlos?

No es difícil realizar un Mudra; sólo se necesita estar concentrado en los gestos. Para practicar los Mudras no es necesaria una gran habilidad, sino sobre todo bastante práctica, especialmente con aquellos que son más complicados.

¿Dónde podemos realizarlos?

Para principiantes o iniciados, es recomendable escoger un lugar tranquilo donde nada ni nadie nos interrumpa, alejados de ruidos y preferiblemente a solas y en silencio. Una vez que ya dominemos la técnica, se puede realizar en otros lugares (descanso del trabajo, paseando por el parque, en la playa, en compañía, etc.).

¿Cuándo o en qué casos podemos practicarlos?

Los Mudras se pueden practicar según nuestras propias necesidades. Podemos hacer un Mudra específico para aliviar un malestar o ayudar a curar una enfermedad determinada.

¿Cuáles son los beneficios de su ejercicio?

(1) Ayudan a armonizar el cuerpo y la mente, facilitando la circulación de la energía por todo el cuerpo.

(2) Alivian el malestar físico, calmando el dolor porque estimulan el sistema endorfino.

(3) Producen una relajación considerable a nivel físico, facilitando el sueño.

(4) Mejoran el estado anímico, estimulando el pensamiento positivo.

(5) Elevan la autoestima en uno mismo, ofreciendo la posibilidad de confiar en nuestras posibilidades.

(6) Practicados junto con la meditación, aumentan la concentración.

(7) Aumentan nuestra vitalidad

En conclusión, la práctica diaria y bien realizada de los mudras contribuye a la mejora y fortalecimiento de nuestra salud física, emocional, mental y espiritual.

¿Los Mudras pueden curar todo tipo de enfermedades?

Por supuesto que no. En el caso de utilizarlos para la sanación física, es importante tener en cuenta que los Mudras no hacen milagros, sino que su cometido es apoyar al tratamiento que estemos utilizando para sanar, haciendo que sea más eficaz y que la enfermedad sane con mayor prontitud. En las manos, al igual que en los pies, están reflejos todos nuestros puntos corporales y por ello las diferentes posiciones ayudarían a desbloquear aquellos que estén inarmónicos.

¿Cuál es el significado de nuestras manos?

Según la teoría hindú del Ayurveda, la mano izquierda es pacificación, la mano derecha es discernimiento. En la mano izquierda se representa la concentración, y en la derecha la sabiduría.

En la mano derecha: el meñique representa sabiduría, el anular discernimiento, el medio, capacidad de hacer votos (voluntad), el índice es poder y el pulgar es conocimiento. En la mano izquierda: el meñique es caridad, el anular disciplina, el medio paciencia, el índice energía y el pulgar contemplación.

¿Qué significan los dedos de nuestras manos?

A cada dedo de la mano se le atribuye un elemento de la naturaleza. Así, cada dedo controla la analogía del elemento en el funcionamiento del cuerpo:

- El pulgar tiene como elemento el éter (cielo).

- El índice representa el aire.

- El corazón o dedo medio está regido por el fuego.

- El anular representa el agua.

- El meñique tiene como elemento la tierra.

Fuentes consultadas:

http://healing.about.com/od/east/ig/Mudra-Gallery/

http://www.javierdivito.com/JDV_Mudras.htm

http://misticaluz.blogspot.com/2009/10/concepto-mudra-1-parte.html

http://labrujita8.wordpress.com/category/mudras/

http://www.taringa.net/posts/info/1062851/%C2%BFQu%C3%A9-son-los-mudras.html

Kalesvara Mudra / Photo (C) Joe Desy

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¿Deseas información sobre cómo realizar los Mudras?

Revisa una presentación didáctica en el sgte. link:

33 Mudras para desarrollar la Autocuración Holística

Para Asesoría Profesional en Terapias Holísticas, Traducciones de Textos y Clases Particulares de Sabiduría y Filosofía Antigua y Helenística, Filosofía Moderna y Contemporánea, Lenguas Clásicas (Griego y Latín) y Modernas (Inglés, Italiano, Francés y Alemán), Ética, Ciudadanía y Espiritualidad, TICs, entre otros temas, en Lima-Perú, sírvanse escribir a: victormonterocam@hotmail.com.

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diciembre 14, 2009 Publicado por holismoplanetario | Autoayuda, Educación, Educación holística, Ejercicios Mentales, Espiritualidad, Holismo planetario, Oriental, Religión, Salud, bienestar y calidad de vida, Terapias | Arte, asesoría, budismo, clases, cuerpo, curación, espíritu, felicidad, Hatha Yoga, hinduísmo, manos, mente, mudras, sanación, Seguridad, Terapias, terapias holísticas, Traducciones, tranquilidad, Víctor Montero Cam, yoga | 6 comentarios

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agosto 26, 2009 Publicado por holismoplanetario | Argentina, Filosofía, Literatura, Oriental, Psicología, Religión | alquimia, Ariadna, Esoterismo, Freud, hilo, Jung, mitología, psicoanálisis, Psicología, Religión, simbolismo | Dejar un comentario

El Verdadero Maestro Vive en el Corazón de cada uno

EL VERDADERO MAESTRO VIVE EN EL CORAZON DE CADA PERSONA

Los terapeutas son facilitadores en el Camino tan humanos como sus alumnos

La práctica de meditación, reiki, chi kung, yoga, cristaloterapia, masaje de sonido, tomar esencias florales y un largo etcétera de propuestas para movilizar el flujo energético son la oportunidad de mirar hacia dentro, de verdad, para sanar todo aquello que nos hace infelices de cara a vivir una vida más sana y equilibrada.

Sin embargo, son muy pocos los practicantes de estas diferentes disciplinas los que verdaderamente comprenden el significado de ser honestos con uno mismo y mirar de frente a aquello que simplemente hay que recolocar, desde la humildad y la determinación.

Por puro desconocimiento y falta, en muchos casos, de referentes auténticos de lo que significa seguir un camino de crecimiento personal, que los nativo-americanos llaman la búsqueda de visión, muchas personas se pegan el susto de su vida al encontrar facetas de su personalidad, pautas de su comportamiento que no les gusta, en lugar de alcanzar el Nirvana en talleres místicos. ¿Qué ocurre con esas promesas de La Era de Acuario? ¿Cómo se equilibran con la realidad de afrontar situaciones de esta vida o de otras que nos producen desagrado? ¿Cómo aprender a amarnos y aceptarnos tal y como somos?

El libro del Caballero de la Armadura Oxidada de Robert Fisher explica que “Cuando el discípulo está preparado, el Maestro aparece”, pero ¿Quién es este Maestro? ¿Quién es el Gurúcualificado para decidir qué, cuándo y cómo algo o alguien es bueno para nosotros?

Dicen que es el Ser, el alma de cada uno, quién nos llama en varios momentos de nuestra vida para responder a los objetivos de aprendizaje que se ha marcado en esta existencia bajo el aspecto físico que mostramos ahora. Según los budistas y los hindús, el alma tiene muchos rostros, vidas innumerables cargadas de aspectos que mantener o mejorar. La cara amable del Karma sería empezar en cada vida con “borrón y cuenta nueva”, con un cuaderno en blanco que rellenar con la corrección de aquello en lo que nos equivocamos en el pasado.

La Vida es generosa. ¿Qué madre no perdonaría a sus hijos por sus errores si quisiera enmendarlos de corazón? El alma de cada cual es Madre, es Shakti Kundalini, Energía Divina, que se denomina en India. Es la verdadera Madre que vive en cada Ser y que desde el corazón nos enseña la verdad sobre nosotros mismos. Es la brújula a la que mirar en momentos de duda. Es la voz del Instinto, lo más salvaje y natural que reside en nuestro cuerpo físico desde el momento de la concepción. La voz de la intuición que vive en el corazón es la verdadera maestra.

Por otro lado, hay personas que han recorrido algo más de Camino, que tienen más experiencia en su búsqueda de visión, que pueden considerarse guías o compañeros de Camino. Estos facilitadores, maravillosos y necesarios, son tan seres humanos como cualquiera de los mortales que habitamos el planeta tierra. Lamentablemente, algunos tienden a “endiosarse” y creerse por encima del bien y del mal, pero ese también es su aprendizaje. Cristo dijo “No juzguéis y no seréis juzgados”. Lo importante es no caer nosotros en la misma trampa del EGO, en utilizar la Espiritualidad para crecernos en el intento de elevar una auto-estima desequilibrada.

Los verdaderos guías espirituales son muy humildes, no necesitan proclamar en las plazas sus grandes virtudes, ni ensalzar sus logros y capacidades para que otros les alaben. Se sienten en conexión con la Vida y saben que ese es su mayor regalo. Son canales de la Luz y se sienten honrados y agradecidos por ello. Metafóricamente serían el “cargador del móvil” que conecta a otros a la corriente, pero solo Dios, el Universo, el Padre, la Madre, como cada cual quiera acercarse a la manifestación de lo Divino puede dar luz de vida y reconectarnos a nuestra verdadera esencia.

En el libro Siddhartha de Hermann Hesse, se pueden seguir todos los pasos que siguió Buda hasta su Iluminación, dejándolo todo para llegar al Todo. Por otro lado, Cristo dio una enorme lección de humildad arrodillándose para lavar los pies a sus discípulos como muestra del legado que les dejaba de servir a los demás alegando “Quien quiera ser el primero que se ponga el último”.

Desde aquí, animo a las personas que sinceramente quieran dialogar con su alma para que encuentren en su corazón el verdadero Maestro, y la fortaleza para asumir las crisis de sanación que se producen siempre que el trabajo espiritual esté bien hecho. La Espiritualidad del “larará-larito” no convence. El Camino hacia uno mismo puede parecer lleno de piedras a veces, pero en medio de las piedras hay flores, acerquémonos a llenarnos de su fragancia, cada uno a su manera, libre pero conscientemente.

MARIA CICUENDEZ

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www.mariacicuendezluna.blogspot.com

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julio 18, 2009 Publicado por holismoplanetario | Autoayuda, Espiritualidad, Oriental, Religión | Alma, Buda, budistas, Camino, chi kung, Corazón, cristaloterapia, Cristo, Dios, Energía Divina, Era de Acuario, esencias florales, Espiritualidad, flujo energético, guías espirituales, Herman Hesse, hindús, intuición, Karma, Luz, madre, Maestro, María Cicuéndez, meditación, Nirvana, Reiki, Robert Fisher, ser, Shakti Kundalini, Siddharta, talleres místicos, terapeutas, verdadero maestro, vida, yoga | 4 comentarios

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