Holismo Planetario en la Web

En Harvard se Aprende a ser Feliz

holismoplanetario — Sun, 29 Jan 2012 21:32:46 +0000

La Felicidad, ese estado de plenitud y equilibrio que todo ser humano anhela como ideal de realización y bienestar y que combina una justa proporción entre lo que se es, lo que se tiene y a lo que se aspira, es y será siempre uno de los temas motores de nuestra existencia y por tanto un tema fundamental de estudio, que al parecer no ha escapado de la lista de temas abordados por las más prestigiadas escuelas de negocios.
En Harvard, el curso con más popularidad y éxito, más que los de economía de los cuales son los grandes especialistas, es sobre la felicidad.
Dicho curso se llama “Mayor felicidad”, y es dictado por Tal Ben Shahar. Este curso atrae a 1400 alumnos por semestre y 20% de los graduados de Harvard toman este curso electivo (información al 2009) ¿Por qué? Quizás porque este curso, basado en las últimas investigaciones de psicología positiva, los hace cuestionar creencias y supuestos arraigados en nuestra sociedad.

“La vida es similar a una empresa. Una empresa tiene ganancias, costos y tendrá utilidad en la medida en que sus ganancias sean mayores que sus costos. En la vida diaria, nuestros costos son nuestras emociones y pensamientos negativos, y nuestras ganancias, nuestros pensamientos y emociones positivas. Si tenemos en balance más pensamientos y emociones positivas en nuestra vida, la empresa de nuestra vida está logrando utilidades. Una persona con una depresión prolongada, sería como una empresa quebrada. Analice cómo está su vida en cuanto a las utilidades de felicidad, ¿Está en positivo o está en rojo? ¿Cómo lograr estar más en azul en cuanto a felicidad?”

El curso sobre la felicidad está fundamentado en una serie de encuestas y estudios de campo sobre las características y componentes que permiten vivir felizmente, en éste se destacan y proporcionan 13 Consejos Clave o tips para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a la generación de una vida positiva. Miles de personas han asistido a él y han logrado cambiar su estado de ánimo:

TIP 1

Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
TIP 2

Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.
TIP 3

Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.
TIP 4

Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.
TIP 5

Gasta tu dinero en EXPERIENCIAS no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

TIP 6

Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.
TIP 7

Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos.
TIP 8

Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.
TIP 9

Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de malas asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
TIP 10

Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

TIP 11

Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.
TIP 12

Lo que comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.
Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te saltes comidas.
§ Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
§ COME DE TODO!
§ Varía tus alimentos
TIP 13

Arréglate y siéntete atractivo(a)El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. !Ponte guapo(a)!
“Hagamos un esfuerzo por lograr un balance en azul en nuestra cuenta de felicidad. No solo nuestro cuerpo nos lo va a agradecer. La buena vibra trae salud, pero al estar más positivos atraeremos también mayor bienestar a nuestras vidas”

SER FELIZ, ES AL FINAL, LA CONSTRUCCIÓN DE UN GRAN FONDO DE AHORRO DE EXPERIENCIAS SIGNIFICATIVAS, POBRE DE AQUEL QUE GUARDA LO QUE POSEE EN DONDE SE CORRE EL RIESGO DE PERDERLO TODO. ¿O NO?

Educación, Bioética e Identidad cultural vistas por las Neurociencias

holismoplanetario — Sat, 28 Jan 2012 06:20:36 +0000

VIII Taller Teorico Internacional de Neurociencia y Filosofía de la mente/ IV Encuentro
Latinoamericano Cognición, Lenguaje, Identidad y Relaciones Humanas

” Educación, Bioética e Identidad cultural vistas por las Neurociencias”

23 y 24 de febrero – Lima

Temática:
Las exposiciones y discusión adicional se focalizará en cómo las Neurociencias ven, tratan y proyectan a los casos problemáticos dentro de la Educación, la Bioética y la Identidad cultural.

La temática central servirá para introducir a la audiencia en los tópicos sugeridos o para actualizar los conocimientos ya poseídos. Con esto se busca fortalecer las competencias cognoscitivas y profesionales de los asistentes en general y, especialmente, incluir a la comunidad peruana en los actuales debates sobre Neurociencia, Ciencia Cognitiva y Filosofia de la Mente.

Expositores:
Henry Castillo
(Jefe del Programa de Psgrado de Neurociencia de la Universidad de S. Buena Ventura, Colombia; Director del Instituto de Investigaciones Neurológicas del Niño; Presidente del Colegio Colombiano de Psicólogos y Presidente para Colombia de la Sociedad Interamericana de Psicología. Tiene sendas investigaciones sobre el aprendizaje en los niños desde una perspectiva neurocognitiva y es cofundador de la Red de Investigaciones Latinoamericanas de Ciencia Cognitiva.)

Gladys Maestre
(Directora del Laboratorio de Neurociencia de la U. del Zulia, Venezuela. Actualmente investiga sobre las relaciones entre Neurociencia y Bioética.)

Ninoska Occampo
(Directora del Centro de Investigaciones Psicológicas y Neuropsicológicas de Bolivia y Secretaria General de la Sociedad Boliviana de Neuropsicología. Está interesada sobre el desarrollo de la Neurología en los paises de América Latina y su vinculación con las identidades culturales de la misma.)

Osvaldo Pessoa
(Director del Grupo de Neurociencias, Ciencia Cognitiva y Filosofía de la Mente Sem Neuras y profesor de la U. de Sau Paulo, Brasil. Es filósofo, físico y lógico.)

Beatríz Marín Londono
(Decana de la Facultad de Psicología de la U. San Buena Ventura, Colombia, especialista en Psicología; Educación y Desarrollo Humano; y Administración de Recursos Humanos y autora del libro “Currículo Integrado: Aportes a la Comprensión de la Formación Humana”).

Vacantes: 40

Inscripciones:
Todas se harán a diaporein.lista@gmail.com, adjuntando datos exhaustivos y solicitando una vacante. A continuación se remitirá información adicional a los preinscritos (los que hicieron la solicitud). Las inscripciones también son corporativas (a partir de 15 asistentes) y con reducción del porcentaje en los abonos.

Organiza y certifica:
Diaporein Grupo peruano de investigaciones filosóficas y transdisciplinarias

Enlaces relacionados:

http://ciencias.pe/neurocientificos-latinoamericanos-visitan-el-peru

http://www.perunaceeducando.com/2012/01/viii-taller-teorico-internacional-de.html

http://diaporein.blogspot.com/2012/01/educacion-bioetica-e-identidad-cultural.html

http://limanorte.wordpress.com/2012/01/19/viii-taller-teorico-internacional-de-neurociencia-y-filosofia-de-la-mente

http://asihabloalvatustra.blogspot.com/2012/01/neurotaller-educacion-bioetica-e.html

http://losviciososdelalengua.blogspot.com

Para descargar el PDF con el programa completo haga clic en el sgte. enlace:

Neurotaller Diaporein UNMSM

La vida sería tan fácil

holismoplanetario — Fri, 27 Jan 2012 21:17:54 +0000

La vida sería tan fácil

Si abriste, cierra.
Si encendiste, apaga.
Si conectaste, desconecta.
Si desordenaste, ordena.
Si ensuciaste, limpia.
Si rompiste, arregla.
Si no sabes arreglar, busca al que sepa.
Si no sabes qué decir, cállate.
Si debes usar algo que no te pertenece, pide permiso.
Si te prestaron, devuelve.
Si no sabes cómo funciona, no toques.
Si es gratis, no lo desperdicies.
Si no es asunto tuyo, no te entrometas.
Si no sabes hacerlo mejor, no critiques.
Si no puedes ayudar, no molestes.
Si prometiste, cumple.
Si ofendiste, discúlpate.
Si no sabes, no opines.
Si opinaste, hazte cargo.
Si algo te sirve, trátalo con cariño.
Aquí viene lo mejor, anota!!!
Si no puedes hacer lo que quieres, trata de querer lo que haces!!!

El gran reto

holismoplanetario — Fri, 27 Jan 2012 21:16:17 +0000

El gran reto

Teníamos una clase de Fisiología en la escuela de medicina después de la semana de la Patria. Como la mayoria de los alumnos había viajado aprovechando el feriado prolongado, todos estaban ansiosos para contar las novedades a los colegas y la excitación era general.

Un viejo profesor entró en el salón e inmediatamente percibió que iría tener trabajo para conseguir silencio.
Con gran dosis de paciencia intentó comenzar la clase, ¿crees que nos callamos? nada!

Con cierto vergüenza, el profesor volvió a pedir silencio educadamente.
No resultó, ignoramos la solicitud y continuamos firmes con la conversación.
Ahí fue que el viejo profesor perdió la paciencia y nos retó, como nunca vi antes.
Mira lo que dijo:

“Presten atención porque voy a hablar esto por única vez”, dijo, levantando la voz. Un silencio de culpa se instaló en todo el salón. El profesor continuó:

“Desde que comence a enseñar, hace ya muchos años, descubrí que nosotros los profesores, trabajamos con el 5% de los alumnos de una clase. En todos estos años observé que de cada cien alumnos, apenas cinco son realmente aquellos que hacen alguna diferencia en el futuro, apenas cinco se vuelven profesionales brillantes y contribuyen de forma significativa para mejorar la calidad de vida de las personas.”

“EL otro 95% sirve solo para hacer volumen. Son mediocres y pasan por la vida sin dejar nada útil.”

“Lo interesante es que este porcentaje vale para todo el mundo. Si ustedes prestan atención notaran que de cien profesores, apenas cinco son aquellos que hacen la diferencia; de cien camareros, apenas cinco son excelentes; de cien choferes, apenas cinco son verdaderos profesionales; y podría generalizar más: de cien personas, apenas cinco son verdaderamente especiales.”

“Es una pena muy grande no tener como separar este 5% del resto, pues si eso fuera posible, dejaría apenas los alumnos especiales en este salón y mandaría a los los demas afuera, entonces tendría el silencio necesario para dar una buena clase y dormiría tranquilo sabiendo haber invertido en los mejores.”

“Pero desgraciadamente no hay como saber
cuales de ustedes son esos alumnos.
Sólo el tiempo es capaz de mostrar eso.
Por lo tanto, tendré que conformarme e intentar dar una clase para los alumnos especiales, a pesar del desorden que está siendo hecho por el resto.”

“Claro que cada uno de ustedes siempre puede elegir a cual grupo pertencerá. Gracias por la atención y vamos a la clase de hoy.”

Ni sería preciso decir el silencio que se hizo en la clase y el nivel de atención que el profesor conseguió después de aquel discurso.
El reto nos toco a todos, pues mi curso tuvo un comportamiento ejemplar en todas las clases de Fisiología durante todo el semestre. Al final ¿a quién le gustaría, espontáneamente, ser clasificado como haciendo parte del resto?

Hoy no recuerdo muchas cosas de las clases de Fisiología, pero del reto del profesor nunca mas me olvidé.
Para mi, aquel profesor fue uno de los 5% que hicieron la diferencia en mi vida. De hecho, percibí que el tenía razón y, desde entonces he hecho todo para estar en el grupo de los 5%, pero, como dijo él, no hay cómo saber si estamos yendo bien o no, sólo el tiempo dirá a qué grupo pertenecemos.

Sin embargo, una cosa es cierta: si no intentamos ser especiales en todo lo que hacemos, si no intentamos hacer todo lo mejor posible, seguramente sobraremos en la clase del resto.

Un anciano sabio

holismoplanetario — Mon, 23 Jan 2012 22:30:28 +0000

Un hombre de 92 años, bajo, muy bien vestido, quien cuidaba mucho su apariencia, se está cambiando a una casa de ancianos hoy.
Su esposa de 70 años murió recién y él se vio obligado a dejar su hogar.
Después de esperar varias horas en la recepción, gentilmente sonríe cuando le dicen que su cuarto está listo.
Conforme camina lentamente al elevador, usando su bastón, yo le describo su cuarto, incluyendo la hoja de papel que sirve como cortina en la ventana.
Me gusta mucho, dijo, con el entusiasmo de un niño de 8 años que ha recibido una nueva mascota.
Señor, usted aún no ha visto su cuarto, espere un momento, ya casi llegamos.
Eso no tiene nada que ver, contesta.
La felicidad yo la elijo por adelantado. Si me gusta o no el cuarto no depende del mobiliario o la decoración, sino de cómo yo decido verlo.
Ya está decidido en mi mente que me gusta mi cuarto. Es una decisión que tomo cada mañana cuando me levanto.
Yo puedo escoger: Puedo pasar mi día en cama enumerando todas las dificultades que tengo con las partes de mi cuerpo que no funcionan bien, o puedo levantarme y dar gracias al cielo por aquellas partes que todavía trabajan bien.
Cada día es un regalo, y mientras yo pueda abrir mis ojos, me enfocaré en el nuevo día, y todos los recuerdos felices que he construido durante mi vida.
La vejez es como una cuenta bancaria: Tú retiras al final lo que has depositado durante toda tu vida.
Así que mi consejo para ti es que deposites toda la felicidad que tengas en tu cuenta bancaria de recuerdos.
Gracias por tu parte para llenar mi cuenta con recuerdos felices, los cuales yo todavía sigo llenando…

Mirando hacia adelante

holismoplanetario — Mon, 23 Jan 2012 22:21:02 +0000

Caminando por la vida siempre hay esos días en que las decisiones tienen que ser tomadas, en que las elecciones son difíciles, las soluciones no se muestran y parece que las lluvias atrasan tu marcha.
Existen algunas situaciones donde todo lo que puedes hacer es simplemente dejar que sucedan, y proseguir reuniendo fuerzas, buscando otras direcciones que puedan llevarte hacia una nueva aurora.
Es hora de empacar tus problemas y dar un paso al frente. Un proceso de cambio muchas veces es duro, pero piensa en la alegría que puede ser encontrada más adelante si eres lo suficientemente valiente.
Pueden existir aventuras que nunca imaginaste esperándote en la próxima curva. Deseos y sueños pueden estar muy cerca de la realización en formas que aún no logras entender.
Es posible que encuentres nuevas amistades que harán brotar nuevos intereses en cuanto salgas de esa inercia. Podrás aprender que la vida ofrece muchas opciones y muchas formas de crecimiento.
Tal vez vayas a conocer lugares que nunca imaginaste que existieran y veas cosas que nunca viste. Tal vez viajes para maravillosos y distantes mundos, tomando promisorios atajos por el camino.
Puede ser que encuentres calor, afecto y cariño, tal vez un “alguien especial” estará allá para ayudar a equilibrarte, oyendo con interés las historias …y los sentimientos que quieres compartir.
Es posible que te confortes al percibir que hay amigos que pueden apoyarte en todo lo que haces. Cree que, sea cual fuera tu decisión, ellos podrán ser la elección correcta para ti.
De modo que ve dando un paso cada vez, viviendo la vida un día cada vez. ¡Hay una estrella más brillante allá en lo alto del camino!

No veas hacia atrás…. ¡Tu no estás yendo en esa dirección!

Marcos Sapáca y Marcos Zapata: Dos pintores indígenas peruanos

holismoplanetario — Mon, 23 Jan 2012 21:47:17 +0000

M. Sapaca y M. Zapata: Dos pintores indígenas del Perú – Nº 64

(Haz clic sobre la imagen para DESCARGAR la Presentación)

Click aquí para VER la Serie Completa de Presentaciones de Gabriela Lavarello de Velaochaga

Ave Maria

holismoplanetario — Mon, 23 Jan 2012 17:43:45 +0000

Ave, Maria, gratia plena,

Dominus tecum

Benedicta tu in mulieribus

et benedictus fructus ventris tui,

Iesus

Sancta Maria, Mater Dei

ora pro nobis peccatoribus,

nunc et in ora, mortis nostrae

AMEN.

Pater Noster

holismoplanetario — Mon, 23 Jan 2012 17:03:06 +0000

Pater Noster, qui est in coelis,

santificetur nomen tuum,

adveniat regnum tuum,

Fiat voluntas tuas,

sicut in coelo et in terra.

Panem nostrum quotidianum

da nobis hodie

et dimitte nobis debita nostra,

sicut et nos dimittimus

debitoribus nostris

et ne nos inducas in temptationem,

sed libera nos a malo.

AMEN.

Feliz Año Nuevo Chino del Dragón

holismoplanetario — Mon, 23 Jan 2012 06:57:06 +0000

FELIZ AÑO NUEVO CHINO DEL DRAGON !!!

Este 23 de Enero de 2012 según el Calendario Chino comienza el Año del Dragón y culminará el 9 de febrero 2013.

De acuerdo con el horóscopo chino corresponde a un año del Dragón más el elemento Agua, es decir; el frecuentemente impetuoso dragón se ve aplacado por el líquido vital que le ayuda a canalizar su entusiasmo y energía y lo hace prudente y paciente.

Si bien existirán femémonos extraños este año, como cambios de temperaturas drásticos y temblores, los peores problemas vendrán relacionados con el agua. Existirán desde sequías hasta nevadas, maremotos, y también huracanes que podrían ser los fenómenos más destructivos que veremos.

El signo del Dragón parte de la astrología china y en las culturas milenarias orientales es considerado, al igual que la serpiente, un animal de buena suerte. En la antigua China es considerado como el guardían de los tesoros y también de la sabiduría.

Será un año de cambios, lleno de nuevas experiencias, donde la sabiduría será muy apreciada y la adaptación necesaria.

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Jessica Yuta
Profesional en Ingenieria de Sistemas
Especialista en Medicina Alternativa
Asesora de Feng Shui, Autoconocimiento y Desarrollo Personal
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jessicayuta@hotmail.com
(511) 99983-9010
Lima-Peru

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